Ինչպես կանխել շագանակագեղձը

Պրոստատիտը ամենահաճելի հիվանդությունը չէ, որը հաճախ քրոնիկ է դառնում: Վարքի, բարեկեցության և ախտանիշների ցանկացած սադրանք կրկին վերադառնում է. Ցավ սեռական տարածքում, ցավոտ միզարձակություն, անկայուն էրեկցիա:

շագանակագեղձ տղամարդու մոտ

Շագանակագեղձի առաջին կանխարգելումը պարզ առողջ ապրելակերպն է ՝ առանց հատուկ արգելքների: Հիվանդության առաջացման երկրորդական կանխարգելումը մի շարք միջոցառումներ է, որոնք ներառում են դիետա, ալկոհոլի ամբողջական մերժում և, իհարկե, համապատասխան դեղամիջոցներ:

Որո՞նք են հիվանդության առաջացման ռիսկի գործոնները:

Պրոստատիտը կարող է զարգանալ երկու գործոնների համակցությամբ `մարմնի վարակի և լճացման գործընթացների տեսք:

Պաթոգենների հիմնական աղբյուրներն են.

  • աղիքներ և հիվանդություններ, ինչպիսիք են Escherichia coli, Klebsiella, Proteus և այլն;
  • միզասեռական համակարգի վարակիչ հիվանդություններով սեռական զուգընկեր ՝ քլամիդիա, միկոպլազմա;
  • կոկորդի ինֆեկցիաներ, կարիեսի չբուժված ատամներ, ցավոտ նշիկներ;
  • ցածր ֆիզիկական ակտիվություն

Այս ամենը անհատապես և ընդհանուր առմամբ կարող է հանգեցնել շագանակագեղձի զարգացմանը:

Ֆիզիկական ակտիվություն և շագանակագեղձի կանխարգելում

Physicalածր ֆիզիկական ակտիվությունը մեծահասակների և երիտասարդ տղամարդկանց մոտ շագանակագեղձի զարգացման հիմնական պատճառն է: Պրոստատիտը կոնքի օրգաններում երակային լճացման ֆոնի վրա կոչվում է խցանում:

Եթե տղամարդը վարում է ակտիվ առողջ ապրելակերպ, ապա կոնքի շրջանում նրա մկաններն անընդհատ լավ վիճակում են: Նրանք բավականաչափ լավ են աջակցում սեռական օրգաններին ճիշտ դիրքում, և ամբողջ համակարգը լավ է գործում:

Noամանակ չկա՞ մարզասրահի և հատուկ դասընթացների համար: Դա խնդիր չէ: Բավականին պարզ, բայց կանոնավոր վարժություններ և մարմնամարզություն ամեն օր: Exորավարժությունները պետք է արվեն առնվազն 15-30 րոպե, մինչև քրտինքը սկսի առանձնանալ, այսինքն `մինչև թեթև ֆիզիկական ակտիվություն:

Կեգելի վարժությունները հարմար են տաքացման համար ՝ որպես շագանակագեղձի կանխարգելում: Այնուամենայնիվ, արժե իմանալ, որ դրանք հնարավոր չէ անել, եթե առկա է երիկամների քարեր:

Տնային պայմաններում շագանակագեղձի կանխարգելում Բացի այդ, շագանակագեղձի կանխարգելման համար հարմար է նաև արագընթաց վերելքով քայլելը, լողալը և վազքը կատարյալ են:

Seatիշտ նստատեղով հեծանիվն էլ կանի: Այն ուժեղացնում է արյան շրջանառությունը կոնքի օրգաններում: Շաբաթը 2-3 անգամ 5-7 կիլոմետր հեծանիվ վարելը կարող է լինել շագանակագեղձի հիանալի կանխարգելում:

Հերթական սեռական ակտը կարևոր դեր է խաղում շագանակագեղձի կանխարգելման գործում: Սեռական հարաբերությունները չպետք է լինեն «ցուցադրելու համար», այլ ցանկության և փոխադարձ բավարարվածության ֆոնին: Վատ օրգազմները շագանակագեղձը լավ վիճակում պահելու միջոց չեն: Գրգռումը պետք է լինի իրական, իսկ հորմոնները ՝ կարգին, միայն այդ դեպքում կանխարգելումը կգործի հարյուր տոկոսով:

Առանձին-առանձին պետք է ասել սեռական հարաբերությունների հիգիենայի մասին: Սա նույնպես շատ կարևոր է: Շատ գործընկերներ, ովքեր փորձում են դիվերսիֆիկացնել իրենց սեռական հարաբերությունները, պարզապես մոռանում են տարրական հիգիենայի մասին: Անպաշտպան սեռական հարաբերությունը հաճախ դառնում է շագանակագեղձի վարակի պատճառ, և արդյունքում `շագանակագեղձի զարգացում:

Իշտ սնուցում, կանոնավոր և որակյալ սեռական հարաբերություն, վատ սովորությունների բացակայություն. Այս ամենը միասին կտա տղամարդկանց լավ առողջություն և շագանակագեղձի հիվանդությունների բացակայություն:

Ապրանքներ շագանակագեղձի կանխարգելման համար

Իշտ սնունդը և բարձրորակ առողջ սնունդը կօգնեն պաշտպանել մարմինը վնասակար հետևանքներից: Ո՞ր մթերքներն են հատկապես օգտակար լինել շագանակագեղձից պաշտպանվելու համար: Ահա ընդամենը մի փոքր ցուցակ.

  • դդմի սերմեր: Դատարկ ստամոքսի վրա առնվազն 7 օր անընդմեջ պետք է ուտել 30-40 սերմ: Օգտակար կլինի օգտագործել դրանք մեղրի կամ ընկույզների հետ միասին;
  • ճարպային, օմեգա -3 հարուստ ձուկ, ինչպես նաև ծովամթերք;
  • առողջ խոտաբույսեր ՝ մաղադանոս, հազար, նեխուր, ռեհան;
  • ընկույզ

Իհարկե, սնուցումը մեծ դեր ունի շագանակագեղձի և տղամարդկանց առողջության բազմաթիվ այլ պայմանների կանխարգելման գործում:

Կծու ուտեստները, երեկոները գարեջուրը, ընկույզներն ու համեմունքներով աղած կոտրիչները միայն առաջացնում են հիվանդության զարգացման նոր ախտանիշներ: Հիվանդության ախտանիշները կարող են հայտնվել սխալ սնունդ ուտելուց անմիջապես հետո: Դրանից հետո բուժումը պետք է սկսվի հենց սկզբից:

Դե, իհարկե, մի մոռացեք կանոնավոր բժշկական զննումների մասին: 40 տարի անց բոլոր տղամարդիկ պետք է գոնե վեց ամիսը մեկ այցելեն ուրոլոգ: Ինչպես նաև կանայք պետք է այցելեն գինեկոլոգ: Այս տարիքում շագանակագեղձի զարգացման ռիսկերը մեծանում են: