Միլիոնավոր տղամարդիկ անձամբ գիտեն, թե ինչ է շագանակագեղձի բորբոքումը: Բուժման ավարտին բժիշկները խստորեն խորհուրդ են տալիս ծանոթանալ շագանակագեղձի ներգրավվածության կրկնությունը կանխելու ուղիներին: Դրանցից առանձնանում է պրոստատիտի կանխարգելումը։Այն օգտակար կլինի այն տղամարդկանց համար, ովքեր դեռ չեն բախվել նմանատիպ խնդիրների։
Առաջնային և երկրորդային կանխարգելում
Կան կանխարգելման մի քանի ձևեր.
- Առաջնային. Դրա հիմնական նպատակն է կանխել շագանակագեղձի բորբոքային պրոցեսի զարգացումը։Նման կանխարգելումը պահանջվում է բացարձակապես յուրաքանչյուր տղամարդու համար 30 տարի անց.
- Երկրորդական. Այն նախատեսված է նրանց համար, ովքեր արդեն տառապել են պրոստատիտով։Այս պրոֆիլակտիկայի նպատակն է կանխել գեղձի վերափոխումը և նվազեցնել հիվանդության քրոնիկ ձևի վերածվելու ռիսկը:
Տնային պայմաններում տղամարդկանց մոտ պրոստատիտի կանխարգելումը բաղկացած է հսկայական թվով գործողություններից, որոնք զգալիորեն բարելավում են մարդու կյանքի որակը և պաշտպանում նրան պրոստատիտից:
Ապրելակերպ
Յուրաքանչյուր մարդ, անկախ իր առողջական վիճակից, պետք է ճիշտ ապրելակերպ վարի։Հենց այս կանխարգելիչ միջոցն է խուսափում հսկայական թվով հիվանդություններից։Պրոստատիտը բացառություն չէ:
Տղամարդկանց մեծ մասը պրոստատիտ է ունենում նստակյաց ապրելակերպի պատճառով: Երկարատև նստած կամ պառկած դիրքը հանգեցնում է կոնքի օրգանների լճացման գործընթացների։Իսկ դրանք իդեալական պայմաններ են պրոստատիտի զարգացման համար։
Պաթոլոգիայից խուսափելու համար անհրաժեշտ է ակտիվ սպորտով զբաղվել, լողալ, ժամանակ հատկացնել մաքուր օդում զբոսանքներին։Պակաս օգտակար չէ մարմնամարզությունը, որի համար պետք է անպայման տեղ հատկացնել առօրյայում։
Դիետայի նորմալացում
Այն, ինչ ուտում է տղամարդը, մեծապես ազդում է նրա մարմնի ներքին օրգանների և համակարգերի աշխատանքի վրա։Առաջատար դիետոլոգները բոլորի հետ կիսում են այն գաղտնիքները, թե ինչպես կարելի է խուսափել պրոստատիտից լավ ծրագրված դիետայի միջոցով: Դիետան միշտ շագանակագեղձի բորբոքում ունեցող հիվանդի բուժման անբաժանելի մասն է: Այն օգտակար կլինի նաեւ առողջ տղամարդկանց համար, ովքեր չեն ցանկանում ապագայում նման տհաճ ախտորոշման հետ հանդիպել։
Սննդի որոշակի մշակույթի պահպանումն օգնում է կանխել պրոստատիտի զարգացումը.
- Սնունդը պետք է կատարվի նշանակված վայրերում: Շատ անցանկալի է ուտել ճանապարհին.
- Պետք է հոգ տանել պատառաքաղի մաքրության մասին;
- Պետք է օրական առնվազն 3 անգամ ուտել։Սննդի միջև պետք է ընդմիջումներ լինեն մինչև 4 ժամ: Եթե մարդը հնարավորություն չունի նախաճաշի և ճաշի կամ ճաշի և ընթրիքի միջև նորմալ խորտիկ ուտելու, նա պետք է գոնե մի բաժակ թեյ խմի;
- Պահանջվում է հրաժարվել նախուտեստներից ուշ երեկոյան և գիշերը։Այս տարբերակը թույլատրելի է միայն այն դեպքում, եթե մարդն աշխատում է գիշերային հերթափոխով։
Տղամարդիկ պետք է իրենց ընտրությունը կատարեն բնական մթերքներից պատրաստված ուտեստների օգտին։Չափազանց յուղոտ, տապակած, ապխտած մթերքները սննդակարգում ներառելը խիստ անցանկալի է։Արգելքի տակ է ընկնում նաև միապաղաղ ճաշացանկը։Վնասակար սնունդը պետք է փոխարինել առողջարար մթերքներով, որոնք չեն պարունակում կոնսերվանտներ և ներկանյութեր։
Ճիշտ սնունդը կփրկի ոչ միայն պրոստատիտից, այլեւ բազմաթիվ այլ հիվանդություններից։
Սեփական առողջության մասին հոգ տանող տղամարդու ամենօրյա սննդակարգը պետք է հարստացնել մրգերով, բանջարեղենով, մսով ու ձկնամթերքով, ինչպես նաև կաթնամթերքով։
Առողջական խնդիրներ չունենալու համար պետք է հրաժարվել ալկոհոլից։Սննդակարգում դրա առկայությունը թույլատրվում է միայն նվազագույն քանակությամբ։
Մերսում
Պրոստատիտի կանխարգելման ամենակարեւոր միջոցը բժիշկներն անվանում են գեղձի մերսում։Նման ընթացակարգերը թույլատրվում են տղամարդկանց համար, ովքեր արդեն զգացել են հիվանդության սրված ձևը: Բուժական մերսման շնորհիվ ստեղծվում է հեղուկի անհրաժեշտ արտահոսք, որը բորբոքային պրոցեսի պատճառով կուտակվել է ասիններում։
Բժիշկները սովորաբար խորհուրդ են տալիս տղամարդկանց մատների շագանակագեղձի մերսում: Այն լավ է հաղթահարում խնդրահարույց տարածքում երակային գերբնակվածությունը և բարելավում է արյան շրջանառությունը: Որպեսզի շագանակագեղձը նորմալ գործի, անհրաժեշտ է լիարժեք պրոֆիլակտիկ կուրս անցնել, որը ներառում է մոտ 8-10 սեանս։
Պաշտպանություն մարմնի վարակի դեմ
Տնային պայմաններում պրոստատիտի կանխարգելումը պետք է ուղղված լինի օրգանիզմը վարակից պաշտպանելուն։Դա պայմանավորված է նրանով, որ պրոստատիտը շատ դեպքերում հրահրվում է միզասեռական համակարգի հիվանդությունների հարուցիչներով: Եթե տղամարդն արդեն վարակված է, նա պետք է անմիջապես սկսի բուժել վարակի կիզակետը՝ դրա տարածումը կանխելու համար։
Աղիների հիվանդությունները կարող են հանգեցնել վարակի: Ստամոքս-աղիքային տրակտի այս բաժանմունքը պետք է վերահսկվի հատուկ խնամքով: Անհրաժեշտ է կանխել փորկապության կամ փորլուծության առաջացումը, քանի որ կղանքի նման խանգարումները թուլացնում են տեղական իմունիտետը։Պետք է խուսափել նաև հետանցքի ճաքերից և հեմոռոյից:
Միայն աղիքային խնդիրները չեն, որ կարող են հանգեցնել գեղձի վարակի։Պակաս վտանգավոր չեն միզուղիների համակարգի հիվանդությունները։Միզապարկի ժամանակին դատարկումը և գերլցման կանխարգելումը օգնում է խուսափել դրանցից։
Եթե միզապարկը երկար ժամանակ լցված է, դա հանգեցնում է կոնքի օրգանների վարակման։
Շագանակագեղձի բորբոքման կանխարգելումն ազդում է տղամարդու ինտիմ կյանքի վրա։Սեռական ճանապարհով փոխանցվող հիվանդությունները մեծացնում են գեղձի վարակվելու հավանականությունը։Ուստի պետք է խուսափել անծանոթ գործընկերների հետ սեռական շփումներից։Ցանկալի է նաև խուսափել սեքսից երկարատև ձեռնպահությունից։Միևնույն ժամանակ, չափազանց հաճախակի սեռական հարաբերությունները նույնպես անընդունելի են համարվում։
Մարմնամարզություն և վարժություն
Պրոստատիտի կանխարգելման համար վարժությունները լավ արդյունք են տալիս։Առավոտյան ամենօրյա վարժությունները օգտակար են բոլորի համար: Պարտադիր չէ դեղահաբեր ընդունել՝ կոնքի օրգանների հետ կապված խնդիրները կանխելու համար։Բավական է պարբերաբար կատարել վարժությունների հատուկ հավաքածու։Այն ներառում է.
- կոնքի ռոտացիա տարբեր ուղղություններով;
- Ոտքերը վեր բարձրացնել և պտտել պառկած ժամանակ;
- Squats
- "Հեծանիվ";
- «Կեչի».
Նման մարմնամարզությունը կօգնի բարելավել արյան հոսքը կոնքի տարածքում: Այն օգնում է նվազեցնել խնդրահարույց տարածքում այտուցների առաջացման և լճացած գործընթացների վտանգը:
Ինչ այլ վարժություններ պրոստատիտի կանխարգելման համար պետք է ներառել ամենօրյա մարմնամարզության մեջ, բժիշկը ձեզ կասի:
Դեղորայք
Բժշկի ցուցումներով տղամարդիկ կարող են դեղեր ընդունել պրոստատիտի կանխարգելման համար: Նրանք ունեն հետևյալ ազդեցությունը.
- Կանխում է լճացած պրոցեսների առաջացումը.
- Կրճատել վարակի վտանգը
- նորմալացնել արյան շրջանառությունը;
- Բարելավել հորմոնալ մակարդակը;
- Վերականգնել նյութափոխանակության գործընթացները.
Կանխարգելիչ դեղամիջոցները ներկայացված են տարբեր դեղագործական ձևերով. Միզասեռական համակարգի օրգանների բնականոն գործունեությունը պահպանելու և տեղական անձեռնմխելիությունը ամրապնդելու համար հարմար են հետևյալը.
- Ընդհանուր հակաբիոտիկներ;
- հակապրոտոզոալ դեղամիջոցներ;
- հակավիրուսային դեղամիջոցներ;
- Բուսական միջոցներ;
- Մոմիկներ.
Դեղորայքն ու սննդային հավելումները ունեն հակացուցումներ և կողմնակի ազդեցություններ։Հետեւաբար, դուք չպետք է սկսեք դրանք ընդունել առանց ձեր բժշկի հետ նախապես խորհրդակցելու:
Ժողովրդական միջոցներ
Պրոստատիտի կանխարգելումը ժողովրդական միջոցներով մնում է բավականին տարածված տղամարդկանց շրջանում։Նրանք թույլ են տալիս փոխարինել հաբերն ու այլ դեղամիջոցները, որոնք ոչ միշտ են տարբերվում իրենց բնական բաղադրությամբ։Ավելի արագ վերականգնելու, ինչպես նաև ապագայում շագանակագեղձի կրկնակի վարակումից խուսափելու համար, ապացուցված միջոցները կօգնեն.
- Դդմի սերմեր. Հում սերմերը, որոնք պետք է ամեն օր կրծել քիչ քանակությամբ, օգնում են վերականգնել գեղձի առողջությունը;
- Սոխի թուրմ. Պատրաստում են սոխից, որը լցնում են 300 մլ եռման ջրով։Ապրանքը պետք է թրմվի մոտ 2, 5 ժամ։Օրական 3 անգամ ընդունելուց հետո 40 մլ;
- Բուսական թուրմ. Հանրաճանաչ միջոցը, որը շատ տղամարդիկ սիրում են, պատրաստվում է ռեհանի ծաղիկներից, ծովաբողկի և ընկույզի տերևներից հավաքելով: Հիմնական բաղադրիչները խառնվում են միմյանց հետ 1: 4: 1 հարաբերակցությամբ: Այնուհետև խառնուրդը լցնում են 500 մլ կարմիր գինիով։Այն պետք է թրմել օրվա ընթացքում։Խորհուրդ է տրվում գինու թուրմ ընդունել 60 մլ օրական երեք անգամ;
- Թուրմ մեղրով և սոխով։Մեկ այլ օգտակար միջոց, որն օգնում է պաշտպանել շագանակագեղձը և միզասեռական այլ օրգանները բորբոքումից։Այն պատրաստվում է 180 գ մեղրից և 500 գ սոխից։Ստացված խառնուրդը լցնում են 1 լիտր չոր սպիտակ գինու մեջ։Դեղը պետք է թրմվի մոտ 8-10 օր։Ուտելուց առաջ ընդունելուց հետո՝ 60 մլ;
- Շագանակի արգանակ. Բաղադրատոմսը պահանջում է 5 ճ. գ. լ. այս ծառի մանրացված կեղևը: Դրանք պետք է լցնել 1 լիտր տաք ջրով, ապա գոլորշիացնել ջրային բաղնիքում, մինչև տարայի մեջ մնա 300-350 մլ։Պատրաստի դեղամիջոցը խորհուրդ է տրվում խմել 35 կաթիլ՝ ճաշի սեղանի շուրջ նստելուց առաջ;
- Ալկոհոլային մոմեր պրոպոլիսի հետ պրոստատիտի կանխարգելման համար. Այս միջոցն օգտագործելուց առաջ պարտադիր է խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ։Նման մոմեր պատրաստելու համար պետք է խառնել 100 մլ սպիրտ եւ 20 պրոպոլիս։Խառնուրդի յուրաքանչյուր 50 մգ-ին ավելացրեք 10 գ կակաոյի կարագ։Ստացված զանգվածից ձևավորվում են փոքր մոմեր, որոնք անհրաժեշտ է մեկ ամիս գիշերը դնել անուսի մեջ;
- Մեղր մոմեր. Նման դեղամիջոց կարելի է տանը պատրաստել 6 ճ. գ. լ. տարեկանի հաց (միջուկ) կամ ալյուր, 2 ճ. գ. մեղր և 2 ձու. Այս բաղադրիչներից առաջանում են մոմեր։Դրանք տեղադրվում են ուղիղ ճանապարհով՝ օրական 2 անգամ մեկ ամսվա ընթացքում;
- Բուսական թուրմ կլիզմայի համար. Նման արտադրանքի պատրաստման շատ բաղադրատոմսեր կան: Ամենաարդյունավետներից մեկը կալենդուլայից, երիցուկից, արնիկայից, ցելանդինից և սոսիից պատրաստված թուրմն է: Բույսերը խառնվում են 4: 4: 2: 1: 30 հարաբերակցությամբ: Բուսական խառնուրդը լցնել 500 մլ եռման ջրով և թողնել առնվազն 45 րոպե։Շատ հաճախ մի կլիզմա տալ, քանի որ դա կարող է հանգեցնել աղիների հետ կապված խնդիրների:
Միայն տղամարդու գործողություններից է կախված, թե արդյոք նա շագանակագեղձի վարակվելու վտանգի տակ է, թե դեռ չպետք է անհանգստանա այս մասին։Պետք է հիշել, որ նույնիսկ կատարելապես առողջ մարդը կարող է մի օր կանգնել նման տհաճ ախտորոշման առաջ, եթե նա անտեսի առողջ սննդակարգը և ճիշտ ապրելակերպը։